7 surprenants bienfaits du bain nordique pour votre santé
Imaginez-vous immergé dans un bassin d’eau chaude, entouré par la nature, sous un ciel étoilé ou les flocons de neige. Véritable tradition dans les pays scandinaves, le bain nordique offre bien plus qu’un simple moment de détente. Il présente une multitude de bienfaits pour la santé, tant physiques que mentaux. Découvrez les 7 avantages surprenants de cette pratique et laissez-vous tenter par l’expérience unique du bain nordique en Suisse avec Dspas, votre expert en bien-être.
Pourquoi choisir un bain nordique ?
Le spa nordique, également connu sous le nom de bain scandinave, spa finlandais ou bain chaud extérieur, est synonyme de relaxation profonde en plein air. Il s’agit d’un grand bassin en bois, rempli d’eau chauffée par un poêle à bois immergé ou externe.
Comme les jacuzzis, un bain nordique peut inclure des jets d’eau en option. L’eau est chauffée lentement, atteignant une température idéale entre 37°C et 40°C, créant une ambiance chaleureuse et apaisante, propice à la détente et à la convivialité.
En Suisse, Dspas est le spécialiste des bains nordiques, offrant une large gamme de modèles et un service complet d’installation et de maintenance. Découvrez les photos de nos réalisations à travers la Suisse.
Les bienfaits du bain nordique, votre spa extérieur privé
Ce type de spa extérieur offre de nombreux bienfaits corporels et psychiques. L’ajout de produits d’entretien spécifiques pour les spas optimise l’hygiène et les nombreux avantages de votre bain.
1. Amélioration de la qualité du sommeil
La chaleur du bain nordique augmente la température corporelle, ce qui favorise la relaxation musculaire et la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Les séances de spa scandinave avant le coucher vous aident ainsi à vous endormir plus facilement. Après une bonne nuit de sommeil réparatrice, vous serez prêt à profiter pleinement de votre journée le lendemain matin.
2. Réduction du stress et de l’anxiété
L’expérience du bain nordique est unique. S’immerger dans l’eau chaude en plein air procure une sensation de bien-être incomparable. Que ce soit sous un ciel étoilé, sous la neige ou au cœur de la forêt, un bain nordique s’apparente à un moment de communion avec la nature et à une déconnexion totale du cerveau. Le crépitement du feu dans le poêle ajoute une dimension sensorielle supplémentaire, créant une atmosphère relaxante et méditative.
De plus, la chaleur a un effet apaisant sur le système nerveux. Elle détend les muscles, diminue la production de cortisol (l’hormone du stress) et stimule la libération d’endorphines, les hormones du bonheur. Un véritable remède naturel pour réduire le stress et l’anxiété du quotidien ! Combinez ceci avec les avantages du hammam pour une relaxation optimale.
3. Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
La chaleur du bain nordique dilate les vaisseaux sanguins, améliorant la circulation sanguine et l’apport d’oxygène aux muscles. Cela permet de soulager les tensions musculaires, les courbatures et les douleurs articulaires. Particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrite, de rhumatismes ou de douleurs chroniques. Découvrez tous nos spas pour choisir un modèle adapté à vos besoins.
4. Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
La combinaison de la chaleur et de la pression hydrostatique de l’eau stimule la circulation sanguine et lymphatique. Cela aide à éliminer les toxines, renforcer le système immunitaire et réduire la sensation de jambes lourdes.
5. Embellissement de la peau
La chaleur ouvre les pores de la peau, favorisant l’élimination des toxines et des impuretés. L’eau chaude hydrate également la peau en profondeur, la rendant plus douce et plus souple. Un véritable soin de beauté naturel ! Complétez votre routine bien-être avec nos saunas infrarouges.
6. Renforcement du système immunitaire
L’exposition régulière à la chaleur du spa nordique stimule la production de globules blancs, renforçant ainsi le système immunitaire et la résistance aux infections. C’est particulièrement efficace pour soigner les maux de l’hiver. Pour maximiser ces bienfaits, vous pouvez alterner entre le chaud et le froid : immersion dans un bain nordique, puis douche froide, par exemple.
7. Un moment de convivialité et de partage
Le bain nordique est un véritable rituel de bien-être, idéal pour se ressourcer, se relaxer et partager des moments privilégiés en famille ou entre amis. Profitez d’un moment de convivialité dans une ambiance chaleureuse et apaisante. De plus, son aspect esthétique et son intégration harmonieuse dans le paysage en font un atout charme pour tout jardin ou espace extérieur. Découvrez aussi les avantages du spa de nage, votre meilleur allié pour vous détendre et faire du sport durant l’hiver.
Vous hésitez entre plusieurs modèles ? Lisez nos conseils pour choisir un bain nordique ou un spa classique.
Dspas : votre expert en bains nordiques en Suisse
Dspas, spécialiste des équipements de bien-être depuis 1997, vous accompagne pour choisir votre bain nordique en Suisse. De la sélection du modèle à l’installation et à l’entretien, Dspas vous offre un service complet et personnalisé.
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